Мелатонин — гормон сна и долгой жизни

Мелатонин - гормон сна и долгой жизниМелатонин — это один из важных гормонов эпифиза и служит для регуляции суточного ритма. Мелатонин присутствует в любых живых организмах, как в растениях, так и в простейших. Это вещество было открыто относительно недавно, сделал это открытие профессор А. Лернером, который ставил опыты на лабораторных мышах.

Мелатонин — гормон сна и долгой жизни

У позвоночных животных мелатонин синтезируется в эпифизе(шишковидной железе), затем попадает в ток крови и ликвор, после чего накапливается в гипоталамусе. Начинает вырабатываться мелатонин в организме после того, как зрительные рецепторы посылают сигнал о наступлении темноты.

Врожденные нарушения строения сосудов в сетчатке глаза приводят к развитию тяжелых болезней зрения. Так Ретинит Коатса является одним из таких патологических состояний. Узнать всю информацию об этом заболевании, причины, диагностику, профилактику и лечение предлагают специалисты на сайте GLAZALMAZ.

Синтезируется этот гормон из аминокислоты триптофана, которая изначально превращается в нейромедиатор серотонин, затем путем сложной биохимической реакции превращается в мелатонин. У взрослого здорового человека в среднем за сутки выделяется почти 30 мкг мелатонина, а в ночное время концентрация его в сыворотке нашей крови выше в 30 раз, чем в дневное.

Роль мелатонина

Мелатонин очень важное соединение, которое регулирует физиологические процессы в живом организме. Механизм действия этого гормона в качестве природного снотворного еще полностью еще не изучен.Мелатонин - гормон сна и долгой жизни

Одна из версий утверждает, что мелатонин оказывает прямое действие на клетку, понижает секрецию некоторых других гормонов и биоактивных веществ, состав которых прямо зависит от суточного времени. Опираясь на другую гипотезу, мелатонин участвует в открытии «ворот сна», он тормозит режимы бодрости.

В качестве антиоксиданта мелатонин очень ярко выражен и активен. Этот гормон способен захватывать свободные радикалы, и гидроксильные в том числе, образующиеся при распаде липидов. Таким образом он защищает ДНК от повреждений.

Мелатонин имеет иммуностимулирующие свойства и активно принимает участие в регуляции работы щитовидной железы, тимуса, повышает активность фагоцитов и Т-лимфоцитов. Подтверждены его противоопухолевые свойства, он подавляет клеточную пролиферацию, а его действие напоминает работу цитостатиков.

Если в организме мало мелатонина

Мелатонин - гормон сна и долгой жизниКроме вышеперечисленных свойств, мелатонин учавствует в регуляции кровяного давления и пищеварения, в процессе адаптации во время смены часовых поясов, в деятельности клеток мозга. Поэтому его недостаток в организме приводит к тяжелым нарушениям.

В процессе экспериментов с животными было установлено, что нехватка мелатонина в организме животного приводит к стремительному старению, клетки повреждаются свободными радикалами, возникают онкоболезни и ожирение. Этот гормон улучшает качество сна, ускоряет процесс засыпания, улучшает самочувствие утром, после пробуждения. Мелатонин снижает стрессовую реакцию, стимулирует иммунитет и антиоксидантную активность.

Здоровье и образ жизни

рассказать друзьям и получить подарок

Популярное:




Понравилась статья? Поделитесь с друзьями, спасибо!  

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

4 комментариев к записи “Мелатонин — гормон сна и долгой жизни”

  1. Лара:

    Это точно, мелатонин, производное серотонина, от которого зависит и настроение и сон человека.

  2. Lora:

    Информация очень полезная, спасибо. Об этом мы все должны знать!

  3. natabul:

    Спасибо за полезную информацию,ознакомилась с интересом-узнала много нового.

  4. Татьяна:

    видимо поэтому зимой, когда солнца гораздо меньше, многие чувствуют себя хуже

Оставить комментарий