Известно, как досаждает , особенно женщинам, болезненная косточка на ноге, со стороны большого пальца стопы. Многие считают, что это подагра или отложение солей. Однако причиной часто может служить плоскостопие.

Болезненная косточка на ноге

Плоскостопие бывает поперечное и продольное. Косточка образуется из за наклона первой плюсневой кости ко второму пальцу. Под давлением обуви костно-хрящевая ткань головки кости постепенно разрастается и начинает выступать. Во время прогрессирования деформаций большой палец стопы продолжает отклоняться наружу, могут искривляться и другие пальцы.

Распространено мнение, что избавиться от этого недуга можно при помощи компрессов из мочи, или смазывая косточки йодом, либо бритвенными лезвиями, настоянными на уксусной эссенции. Однако подобное лечение может вызвать изменение кожи стопы вплоть до ее изъязвления, а косточка останется на том же месте и будет приносить страдания.

Эти средства из разряда медицинских, содержат большой перечень полезных действующих веществ. Средства специальные и универсальные, пластыри, супинаторы — это как раз то, что надо для здоровья стоп.

Полезны также ежедневные ванночки для ног (36-37 град) с морской солью или пищевой содой и мыльной основой. После ванночки следует вытереть ноги насухо, смазать кожу кремом, улучшающим кровообращение.

Для закрепления мышечного и связочного аппарата стоп необходимо ежедневно выполнять несколько упражнений.

• стопы и пальцы вращать в разных направлениях, чтобы работали голеностопные и пальцевые суставы;
• делать самомассаж стоп — от пальцев до пятки по подошве, голеней — от стопы к колену по внутренней и задней поверхностях голени;
• захватывать пальцами мелкие предметы;
• растягивать пальцами обеих ног аптечную резинку.

Если деформация прогрессирует, рекомендуют вкладывать в обувь ортопедические стельки. При этом обувь должна быть глубокой и на размер больше, с шнуровкой и широкими носками.

Прокладку на деформированную головку кости можно вырезать из поролона самостоятельно. Она имеет овальный вид и два отверстия. В одно из них вставляется большой палец, второе отверстие накладывается на косточку. Это нехитрое приспособление, надетое под носок, сможет предохранить неблагополучный участок стопы от трения и давления обуви.

Иногда врач-ортопед предлагает хирургическое удаление косточки. Не пугайтесь, такие операции делают давно и успешно. Чем раньше сделать операцию, тем лучше.

Болезненную косточку на ноге легче предупредить чем лечить, поэтому если есть предрасположенность к деформациям стоп, или работа связана с нагрузками на ноги, ухаживайте особенно тщательно за стопами.

Здоровье и образ жизни