Иногда не следует увлекаться фармакологией, достаточно попить специальные отвары лекарственных растений для того, чтобы укрепить нервы. Порой мы не подозреваем о том, что головная боль, раздражительность, боль в мышцах, навязчивые страхи и мысли, быстрая утомляемость и плохой сон — симптомы нервного расстройства.

Укрепить нервы

Вспыхнул как свечка — так иногда характеризуется неуравновешенный человек, не способный адекватно оценить ситуацию. Человек сам не желает такой повышенной возбудимости, а она сказывается на его соматическом здоровье.

В этом случае можно помочь себе, попив травяные настои. Для этого траву вереска и цветущие верхушки полыни смешать в равных пропорциях, залить стаканом кипятка, настоять 30 мин. Принимать такой сбор перед сном.

Трава пустырника, мята перечная, корень валерианы, шишики хмеля смешать и 1-2 столовые ложки, залив кипятком, держать на водяной бане 15 мин. Прнимать по полстакана отвара три раза в день.

Стресс

Независимо от нашего желания жизнь порой подкидывает нам состояния, в которых нервы находятся на пределе: болезни близких людей, ссоры в семье, отчеты и неприятности на работе, экзамены. Даже пережив эти события, человек долго не может прийти в себя.

Как часто это касается студентов вузов! А ведь молодой человек только начинает свой путь во взрослой жизни. DIPLOMGARANT предлагает воспользоваться предложением и заказать  отчет по преддипломной ГУУ практике по логистике у специалистов. Это поможет существенно сократить время написания отчета, получить отличную оценку работы и не допустить очередного нервного стресса.

Воспользуйтесь народными рецептами.

Листья вереска — 4 ложки,  запарить в термосе и пить как чай в течение дня. Можно приготовить спиртовую настойку или водный раствор листьев мелиссы.

Хорошим эффектом при длительном стрессовом состоянии обладает сбор трав: ветки омелы, трава пустырника, цветки боярышника смешать в равных пропорциях. Водный настой этих растений пить по четвертинке стакана 2-3 раза в день в течение 1-2 мес.

Бессонница

Бессонница периодически случается почти у каждого. И это нормально. Однако если это состояние становится нормой вашей жизни, следует с ним бороться, потому что это нервы.

Не стоит сразу прибегать к сильнодействующим фармакологическим препратам, они порой имеют слишком серьезное побочное действие. Попробуйте воспользоваться простыми народными средствами.

Рюмка отвара тыквы с медом, принятая перед сном, улучшит его.

Размоченные отруби, принятые с медом перед сном отлично помогут успокоить ребенка.

Три чайные ложечки яблочного уксуса, смешанные с чашкой меда помогут наладить сон при сильной усталости и нервном возбуждении. Принимать 2 чайные ложки этой смеси на ночь.

Все болезни от нервов — часто можно услышать это утверждение. Однако мы редко обращаем на него внимание. Вспомните это высказывание, когда необходимо укрепить нервы, стресс и раздражение незаметно покинут вас.

Здоровье и образ жизни