Красота женской груди определяется исходя из формы, размера и расположения. Любое движение или положение тела не должно эстетитчески портить пропорции женской груди, она должна красиво смотреться всегда.

Причин деформации груди бывает несколько. Основными являются вялость кожи, слишком большое скопление жира или слабость грудных мышц, поддерживающих женскую грудь.

Красота женской груди

Грудь является железой, от упругости которой зависит и ее форма. При неправильном положении тела, опущенных плечах, согнутой спине мышцы, поддерживающие грудь слабеют и становятся пассивными.

Прямая спина и правильная осанка способствует поддержанию грудных мышц и мышц спины в постоянном тонусе, тем самым укрепляя их. Комплекс упражнений для мышц спины и позвоночника рекомендован и для укрепления грудной железы. Особенно это важно помнить молодым девушкам, которые часто не следят за своей осанкой.

Не следует носить тесный бюстгальтер, он не должен мешать нормальному кровообращению, а должен придерживать грудь снизу. Нельзя допускать, чтобы бюстгальтер насильно менял формугрудной железы.

Полезен для женской груди холодный душ или мелко колотый лед. Такие компрессы тонизируют кожу и мышечный слой, усиливают кровообращение, за счет чего повышается упругость и эластичность грудной железы. Эффективны компрессы при вялости груди после кормления ребенка, после резкого похудения, в пубертатном возрасте.

На женскую грудь большое влияние оказывают гормоны. Недоразвитая грудь может быть следствием недостаточности выработки гормонов. Однако этот процесс довольно сложный и только врач, на основании обследования, может поставить правильный диагноз и порекомендовать курс лечения.

Для укрепления грудной мышцы и повышения ее тонуса можно применять массаж груди. Существуют различные техники массажа, которые значительно укрепляют и тонизируют мышечный слой.

Упражнения для груди

Такие упражнения способствуют развитию женской груди. Они помогают сохранить правильную осанку и укрепляют мышцы. Все виды упражнений в которых учавствуют руки, ноги, плечи, шея, спина могут выполняться для укрепления грудных мышц. Особенно эффективны дыхательные упражнения.

Благоприятно действуют силовые тренировки с отягощением, игра с мячем, плаванье, гребля. Если же все эти усилия не приносят желаемого результата, современная пластическая хирургия делает все для красоты женской груди. Однако пластика не в состоянии изменить характер кожи. Поэтому упругую кожу груди легче сохранить.

Здоровье и образ жизни