Как правильно загорать

Как правильно загоратьВ этой публикации вы узнаете как правильно загорать. Вред, который солнце причиняет коже, прямо пропорциональный времени нахождения человека на этом солнце.

Как правильно загорать

Легкая  инсоляция — до 10-15 мин немного раздражает кожу и вызывает ее небольшое покраснение, которое очень быстро проходит. При больших дозах ультрафиолета кожа слегка отекает и воспаляется. Длительное действие ультрафиолета приводит к тому, что кожа сгорает, покрывается волдырями и облазит. Кроме этого:

При длительном пребывании под палящими солнечными лучами кожа не выполняет свою основную защитную функцию.

Кожа теряет гладкость и эластичность, покрывается морщинами. При сильных ожогах теряется терморегуляция ее, что приводит к солнечному удару.

Правила хорошего загара

  • Не следует загорать натощак или непосредственно после еды. Лучше всего делать это через 1-1,5 час после еды.
  • Самым лучшим временем для загара считается время с 6-7 час до 11. Не надо загорать во время с 12 до 15 час, в это время солнце особенно негативно воздействует на кожу.
  • Находясь по палящими солнечными лучами, закрывайте голову и глаза.
  • Находясь под солнцем, не пейте холодные напитки и алкоголь.
  • Перед загаром съедайте что то соленое и пейте холодный чай.
  • Ходите босиком, если это позволяет местность.
  • Лежа на солнце, голова должна быть слегка приподнята.
  • Во время загара не рекомендуют спать и читать.
  • Перед загаром не рекомендуется мыть тело с мылом, протирать его лосьонами, туалетными водами. Мыло смывает защитное покрытие кожи, лосьон и туалетные воды делают кожу чувствительной к ультрафиолету. Результатом могут стать пигментные пятна.
  • Для защиты и смягчения кожи не применяйте минеральные жиры: вазелин, глицерин. Они образуют на коже маленькие капельки, которые будут работать как собирательные линзы. Все это приведет к ожогу.
  • Позаботьтесь о губах, используйте гигиеническую помаду или защитный крем.
  • Удалите лак с ногтей, ногти тоже хотят немного солнца.

Помните! Длительно пребывать на солнце и чрезмерный загар портит кожу, ускоряет ее старение, не говоря уже о вреде для всего организма.Как правильно загорать

В то же время красивый, ровный умеренный загар может выгодно подчеркнуть достоинства вашей внешности. Обращайтесь к фотографу в Москве, который с помощью фото подчеркнет вашу индивидуальность, неотразимый стиль  на зависть друзьям и подругам.

Кому полезно и кому вредно загорать

Перегревание во время загара способствует повышенному потоотделению, как результат — приводит к обезвоживанию и потере организмом минеральных солей. Особенно от этого могут пострадать худые люди. Если порог таких потерь будет превышен, вред здоровью обеспечен.

Солнечная радиация обостряет все хронические и незаметно протекающие болезненные процессы в организме.

Не рекомендуется загорать пожилым людям и женщинам, ожидающим ребенка а также людям с аутоимунными хроническими заболеваниями. У сердечников, во время длительного пребывания на солнце часто возникают отеки, тяжесть в ногах.

Загар противопоказан также людям с нарушением функции печени и гиперчувствительностью к солнечным лучам, а также страдающим аллергией на солнце.

Загар полезен при угревой сыпи, ультрафиолет солнца очищает и подсушивает устья сальных желез, вызывая легкое отшелушивание эпидермиса. При этом чешуйки, которые закупорили сальную железу, также удаляются с поверхности кожи. Это способствует восстановлению функции сальной железы.

Полезен загар и страдающим псориазом.

В заключении можно сказать, что все хорошо в меру. Соблюдая правила загара, вы убережете свое здоровье от ненужных проблем.

Здоровье и образ жизни

рассказать друзьям и получить подарок

Популярное:




Понравилась статья? Поделитесь с друзьями, спасибо!  

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

4 комментариев к записи “Как правильно загорать”

  1. Icar:

    Что-что а сгорать действительно не особо приятно. Но даже если не злоупотребляешь, нужно быть аккуратным. Обычно нужно сделать первые пару дней профилактическими, понемногу быть на солнце, а потом уже будет легче (:

  2. Надежда:

    Мы в понедельник на море мотались, выходной себе сделали, но на солце быть поостереглись, из моря и под большущий зонт.

Оставить комментарий