В этой публикации вы узнаете как правильно загорать. Вред, который солнце причиняет коже, прямо пропорциональный времени нахождения человека на этом солнце.
Как правильно загорать
Легкая инсоляция — до 10-15 мин немного раздражает кожу и вызывает ее небольшое покраснение, которое очень быстро проходит. При больших дозах ультрафиолета кожа слегка отекает и воспаляется. Длительное действие ультрафиолета приводит к тому, что кожа сгорает, покрывается волдырями и облазит. Кроме этого:
При длительном пребывании под палящими солнечными лучами кожа не выполняет свою основную защитную функцию.
Кожа теряет гладкость и эластичность, покрывается морщинами. При сильных ожогах теряется терморегуляция ее, что приводит к солнечному удару.
Правила хорошего загара
- Не следует загорать натощак или непосредственно после еды. Лучше всего делать это через 1-1,5 час после еды.
- Самым лучшим временем для загара считается время с 6-7 час до 11. Не надо загорать во время с 12 до 15 час, в это время солнце особенно негативно воздействует на кожу.
- Находясь по палящими солнечными лучами, закрывайте голову и глаза.
- Находясь под солнцем, не пейте холодные напитки и алкоголь.
- Перед загаром съедайте что то соленое и пейте холодный чай.
- Ходите босиком, если это позволяет местность.
- Лежа на солнце, голова должна быть слегка приподнята.
- Во время загара не рекомендуют спать и читать.
- Перед загаром не рекомендуется мыть тело с мылом, протирать его лосьонами, туалетными водами. Мыло смывает защитное покрытие кожи, лосьон и туалетные воды делают кожу чувствительной к ультрафиолету. Результатом могут стать пигментные пятна.
- Для защиты и смягчения кожи не применяйте минеральные жиры: вазелин, глицерин. Они образуют на коже маленькие капельки, которые будут работать как собирательные линзы. Все это приведет к ожогу.
- Позаботьтесь о губах, используйте гигиеническую помаду или защитный крем.
- Удалите лак с ногтей, ногти тоже хотят немного солнца.
Помните! Длительно пребывать на солнце и чрезмерный загар портит кожу, ускоряет ее старение, не говоря уже о вреде для всего организма.
В то же время красивый, ровный умеренный загар может выгодно подчеркнуть достоинства вашей внешности. Обращайтесь к фотографу в Москве, который с помощью фото подчеркнет вашу индивидуальность, неотразимый стиль на зависть друзьям и подругам.
Кому полезно и кому вредно загорать
Перегревание во время загара способствует повышенному потоотделению, как результат — приводит к обезвоживанию и потере организмом минеральных солей. Особенно от этого могут пострадать худые люди. Если порог таких потерь будет превышен, вред здоровью обеспечен.
Солнечная радиация обостряет все хронические и незаметно протекающие болезненные процессы в организме.
Не рекомендуется загорать пожилым людям и женщинам, ожидающим ребенка а также людям с аутоимунными хроническими заболеваниями. У сердечников, во время длительного пребывания на солнце часто возникают отеки, тяжесть в ногах.
Загар противопоказан также людям с нарушением функции печени и гиперчувствительностью к солнечным лучам, а также страдающим аллергией на солнце.
Загар полезен при угревой сыпи, ультрафиолет солнца очищает и подсушивает устья сальных желез, вызывая легкое отшелушивание эпидермиса. При этом чешуйки, которые закупорили сальную железу, также удаляются с поверхности кожи. Это способствует восстановлению функции сальной железы.
Полезен загар и страдающим псориазом.
В заключении можно сказать, что все хорошо в меру. Соблюдая правила загара, вы убережете свое здоровье от ненужных проблем.
Что-что а сгорать действительно не особо приятно. Но даже если не злоупотребляешь, нужно быть аккуратным. Обычно нужно сделать первые пару дней профилактическими, понемногу быть на солнце, а потом уже будет легче (:
Загорать нужно постепенно, иначе можно сгореть
Мы в понедельник на море мотались, выходной себе сделали, но на солце быть поостереглись, из моря и под большущий зонт.
Лучше так, солнце сейчас термоядерное, сгореть можно в миг.