Правила питья воды

Правила питья водыПродолжая тему лечебного действия воды на организм человека, определимся, каковы же правила питья воды, чтобы вода принесла максимальную пользу здоровью и воздействовала на организм как лечебный компонент природы.

Для наших детей, для подготовки их к учебному процессу в школе, детская развивающая студия «Мадагаскар» предлагает уникальную индивидуальную программу, разработанную опытными специалистами-педагогами и расчитанную на детей  от 1 до 7 лет. И не беда, если ваш малыш плохо разговаривает, логопед в Саратове поможет, проведет полную диагностику и коррекцию речи ребенка, даст необходимые рекомендации.

Правила питья воды

Начиная лечение водой, приучите себя добавлять в свой ежедневный рацион по половинке стаканчика простой чистой или минеральной воды.

Заменить  привычный прием  чая или кофе стаканом простой воды.

Если вы не любите  напитки без вкуса и запаха, добавляйте в воду несколько капель фруктового сока. Можно добавить лист черной смородины или мяты. Этим можно увеличить количество полезных компонентов.Правила питья воды

Всегда держите на видном месте бутылку обычной очищенной или минеральной воды. Это поможет легче перенести ежедневное увеличение употребляемой воды.

Думать о своем организме как о растении, его необходимо поливать иначе засохнет.

Пейте чистую воду по 2-5 глотка каждые 30-40 мин в перерывах между едой.

Во время приема пищи не запивать еду и не пить сразу после еды. Пить воду можно только спустя 30 мин после приема пищи. Во-первых, пища, смоченная водой проглатывается быстро и, плохо обработанная слюной, вредна для пищеварения.

Утром натощак необходимо выпивать стакан умеренно горячей воды, этим вы очистите кишечник. Маленьким детям достаточно выпить полстакана воды.

Пить воду полезно за 10-15 мин до еды. В пустом желудке вода не задержится, процесс пищеварения не будет нарушен.

Однако, такие правила питья воды потребуют корректировки, если вы страдаете хроническим заболеванием. Перед тем, как увеличить количество выпиваемой воды, обязательно посоветуйтесь с врачем.

Здоровье и образ жизни

рассказать друзьям и получить подарок

Популярное:




Понравилась статья? Поделитесь с друзьями, спасибо!  

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

20 комментариев к записи “Правила питья воды”

  1. Вилия:

    Особенно важно пить воду сейчас летом, я тоже стараюсь пить много, всегда в доме есть чистая питьевая вода

  2. Larisa:

    Воду пить нужно всегда, особенно в жару. Но вот кофе водой не заменишь, к сожалению! Не однозначные продукты…

  3. Лара:

    Предпочитаю обычную очищенную только хорошо охлажденную воду пить!

  4. Алла:

    Вода — это жизнь, истина, не подлежащая сомнению. Я стараюсь пить много, многие приведенные рекомендации выполняю. А теперь еще буду думать о себе как о растении, которому всегда нужна чистая вода.

  5. dualshok:

    Даже не знал, что существуют какие-то правила питья воды. Но это интересно. С удовольствием ознакомился с правилами.

  6. Алла:

    Последнее время тоже стала пить побольше. Особенно утром натощак приучила себя пить стакан обязательно.

  7. Ирина:

    Очень хорошая статья, разумный подход к этому вопросу. Буду начинать постепенно учиться пить воду

  8. Анна:

    А я в жару люблю воду или с соком лимона или с яблочным уксусом. Не много. На стакан 0.5 чайной ложки. Но у меня кислотность желудка понижена, так что мне это не вредит.

  9. Анатолий:

    Не знал, что воду нужно пить по правилам.Спасибо за советы.

  10. Александр:

    До чего же верно и полезно написано. Ученые даже дают точные цифры, что нам надо пить воду из расчета 30 мл. на 1 кг. веса; таким образом, каждый может высчитать сколько ему выпивать воды. А три раза в день я сам пью и другим рекомендую пить медовую воду, она дает мощное оздоровление организма. Спасибо за классные правила!

  11. lol boost:

    Wow, great blog article. Awesome.

  12. maxx John:

    Thanks for the post.Really thank you! Much obliged.

  13. Gartenbau Duisburg:

    Thank you ever so for you post.Really looking forward to read more.

Оставить комментарий