Три причины плохого сна у детей

Три причины плохого сна у детейМеждународные специалисты по вопросам детского сна выделили основные три причины плохого сна у детей. С этими проблемами часто сталкиваются родители плохо спящих детей. Доктор Люси Уиггс рекомендует решение проблемы. Спокойный и здоровый ночной сон является залогом развития здорового и счастливого ребенка, а обеспечить его является важной задачей родителей.

Три причины плохого сна у детей

Ученые выяснили, что мозг человека не отдыхает никогда. Даже во время ночного сна мозг формирует новые нервные связи, сортирует полученную за день информацию, совершенствует сенсорные системы, такие как обоняние, осязание, слух, вкус, эмоции, зрение. Мозг во время ночного сна даже обучается.

Потому у тех детей, которые в раннем детском возрасте спят всю ночь без пробуждения, очень активно формируются такие качества как любознательность, позитивное настроение, доброжелательность.

Ученые выявили основные, чаще всего встречающиеся, три причины плохого сна у детей, которые напрямую зависят от родителей. Достаточно, как можно быстрее, устранить эти три причины и у малыша наладится здоровый ночной сон. Если же этого не произойдет, скорее всего ребенок нуждается в помощи специалистов.Три причины плохого сна у детей

Первая причина плохого сна у ребенка

Первой и важной причиной плохого сна малыша может быть отсутствие комфорта. Если ребенку мокро, холодно, жарко, неудобно, или он голоден, в этом случае заснуть он не сможет. Например, прорезывание зубов может сопровождаться такими признаками как нервозность, слюнотечение, зуд и покраснение десен.

Необходимо выяснить причину и избавить малыша от дискомфорта. Если в детской прохладно, достаточно потеплее одеть малыша. Если же у ребенка режутся зубки, смазать десны специальным гелем и дать погрызть что-то прохладное. Проветрите детскую комнату, поменяйте подгузник, напоите, накормите малыша.

Родителям следует помнить, что ребенок должен знать место для сна, оно не должно ассоциироваться у ребенка с активными дневными играми. В этом случае, даже проснувшись, он не испугается, а снова заснет.

Вторая причина плохого сна у ребенка

Малыши еще не умеют самоуспокаиваться, поэтому родители должны научить их этому навыку. Признаками является то, что ребенок быстро засыпает при условии соблюдения его сонных ритуалов и также быстро и легко просыпается при первом же шорохе.

Медики и психологи советуют отучать малыша от сонных привычек. Важно при этом соблюдать последовательность и не торопиться реагировать на каждый крик ребенка. Следует дать ему несколько минут, вдруг за это время он успокоится самостоятельно. Такое засыпание вызовет длительный и более спокойный сон с минимальным количеством ночных пробуждений.Три причины плохого сна у детей

Третья причина плохого сна у детей

Важной причиной плохого сна у детей является отсутствие у детей режима дня. Это четкий режим кормления, гигиенических процедур, прогулок. Такой режим помогает также настроиться и на сон.

Признаками несоблюдения режима может служить то, что ребенок непредсказуем, он может засыпать и просыпаться когда вздумается, угадать время сна невозможно. Перед ночным сном вид у малыша уставший, он капризничает или слишком возбужден.

Помочь в случае плохого сна детям может только четкий режим дня, который установят родители. Разумеется, рассчитать все по минутам невозможно, однако регулярное повторение порядка одних и тех же действий помогут малышу перестроиться и уберегут его от переутомления. Вечером это будет купание, переодевание, сказка на ночь и поцелуй — такие действия служат сигналом ко сну и исключают причины плохого сна у детей.

Здоровье и образ жизни




Понравилась статья? Поделитесь с друзьями, спасибо!  

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

10 комментариев к записи “Три причины плохого сна у детей”

  1. Алла:

    Конечно, все эти причины действительно являются причинами плохого сна. Но ни одна из них не подходит к моим дочкам в детстве. Плохо спали и все тут. У младшей дочери такое же происходит и с ее сынишкой, весь в маму пошел.

  2. Lora:

    Возможно из-за гиперактивности ребенок тоже плохо засыпает и плохо спит ночью. Здесь поможет только врач, потому что причина кроется глубже.

  3. Larisa:

    Из троих моих дочек, самой спокойной была Алина. А вот со средней я так намаялась, что сама попутала день с ночью…

  4. Лара:

    Часто бывает, что именно из-за описанных причин, ребенок плохо спит — здесь уже нужно быть маме более внимательной!

  5. Андрей:

    У моей причина всегда одна — плохо покушала, все! Папа и мама — гуляем до утра )

Оставить комментарий

Хочу Всё Знать. Полезные Советы