Сохранить зрение

Сохранить зрениеДля того чтобы сохранить зрение и убрать вредное влияние различных неблагоприятных факторов на глаза, необходимо придерживаться некоторых правил поведения. Осведомленность о причинах, ухудшающих зрение, поможет максимально сохранить его даже в нашей непростой современной жизни.

Сохранить зрение

Одной из причин ослабления зрения и заболеваний глаз, является чрезмерное воздействие ультрафиолета. Причем зимой такое воздействие на глаза более сильное чем летним днем. Солнечные блики, которые отражаются от льда и снега, оказывают очень вредное воздействие на сетчатку, провоцируют коньюктивит и падение остроты зрения.

Для того, чтобы защитить зрение в зимнюю снежную и солнечную погоду, следует иметь при себе качественные солнцезащитные очки с УФ-покрытием.

Для того, чтобы увлекаться современным спортом, как лыжным, так и серфингом, полезно будет приобрести умные часы, http://www.texnikapro.ru/news/Anonsirovani_umnie_chasi_dlia_serferof!.htm которые не только покажут хозяину все его физиологические данные. Такие часы имеют GPS поиск, который поможет определить высоту, местонахождение волны, скорость и пройденное растояние.Сохранить зрение

Для поддержания достаточной остроты зрения необходимы витамины и минералы. Их количество должно быть достаточным, то есть ежедневное употребление витаминов должно соответствовать суточной потребности в них организма.

Необходимо употреблять в пищу продукты, богатые витаминами для здоровья глаз — А, С, Е. Много полезных антиоксидантов содержит черника. Не случайно, почти все лекарственные препараты для глаз, содержат вытяжки из нее.

Офтальмологи из Америки рассказывают, что причиной серьезных заболеваний зрения часто является постоянное недосыпание. Первыми тревожными симптомами этого является отсутствие четкости зрения и дискомфорта после пробуждения.

Для того, чтобы дать полноценный отдых глазам, следует спать не меньше 7 — 8 часов в сутки.

Отсутствие четкого зрения может возникнуть в результате такого грозного заболевания как катаракта. В Центре диагностики и хирургии глаза проводится операция катаракта цена такой операции вполне доступна и зависит от объема хирургического вмешательства. Посетите сайт Центра, вас ждет врач-консультант!

Следующим фактором, вредно воздействующим на зрение, является курение. Курение становится причиной возрастной дегенерации макулы сетчатки. Это заболевание характерно тем, что постепенно зрение снижается, до полной слепоты.

Поэтому, если вы курите, необходимо сделать соответствующие выводы, чтобы сохранить зрение в хорошем состоянии до преклонных лет.

Здоровье и образ жизни




Понравилась статья? Поделитесь с друзьями, спасибо!  

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

2 комментария к записи “Сохранить зрение”

  1. Лара:

    Полезные советы, только нужно им следовать…

Оставить комментарий

Хочу Всё Знать. Полезные Советы