Полные ноги — что делать

Полные ноги - что делать Специалисты утверждают, что при правильном уходе за ногами, полные ноги не станут причиной беспокойства большей части прекрасной половины человечества, а косметические салоны разорились бы от отсутствия клиентов.

Полные ноги — что делать

Состояние ног прямо пропорционально режиму питания, зависит от правильного кровообращения, адекватной двигательной активности. Ни одна терапия не поможет, если женщина уплетает хлеб с мясом, лежа на диване перед телевизором, а на работу ходит в утягивающих жестко колготках и на высоченном каблуке. Надо менять привычки.

Процесс расщепления и сохранения жира в организме регулируется особыми рецепторами. Одни из них отвечают за сохранение жира, другие — за его расщепление. Рецепторов первого типа больше в 6 раз в нижней части туловища, чем в верхней.

Если человек набирает 7 кг, то 6 кг из них останутся на ногах. Противоположная картина наблюдается при похудении. Грудь и руки теряют 6 кг, а ноги и бедра только один.Полные ноги - что делать

Правила для владельцев полных ног

Поэтому первым правилом является контроль массы тела на постоянном уровне.

Ногам просто необходимы физические упражнения. Когда и где заниматься — каждый решает для себя сам.

Вариантов занятий физическими упражнениями сейчас масса — от тренажерного зала до танцев живота. А если вы решили заниматься настольным теннисом, теннисные столы и все необходимое оборудование можно легко отыскать в магазине DomSporta http://domsporta.com.ua/tennisnye-stoly Подобрать стол известных брендовых производителей помогут онлайн консультанты на сайте магазина.

Белки и жиры необходимо употреблять раздельно. Мясо, рыба, яйца сочетаются с овощами, кроме картофеля, и зеленью. Крупы, макароны, картофель полезно кушать с овощными салатами и зеленью.

Необходимо выпивать 1,5 — 2 литра воды в сутки до еды мелкими глотками. Фрукты же кушать через два часа после приема основной пищи.

Ограничить употребление соли, она задерживает воду в клетках и вызывает отек в целлюлитной ткани.

Лучше воздержаться от тяжелого алкоголя, единственный приемлемый алкоголь — это сухое, желательно красное виноградное вино не более 100-200 гр. в сутки.

Необходимо исключить постоянное ношение тесной обуви и одежды, высоких каблуков. Массаж и холодные обливания помогут восстановить кровообращение в ногах. Проводить процедуры необходимо ежедневно и регулярно, дела домашние могут подождать.

Если в конце рабочего дня устали ноги, сразу после прихода домой следует бежать в ванну. Вначале массаж со скрабом, следом контрастный душ, после — массаж с антицеллюлитным кремом. Не нужно надевать одежду или обувь на каблуке. Полезно походить босиком и дать отдых своими ногам.Полные ноги - что делать

Для решения вопросов, связанных с целлюлитом, следует укреплять не только ноги, но и качать пресс. Это улучшает осанку и решает проблемы с пищеварением, как ни странно.

Для профилактики проблемы полных ног, не стоит забывать о стопах. При активизации работы ступни, улучшается кровообращение в ногах. Можно порекомендовать элементарный массаж — сидя, катать стопой теннисный мячик или бутылку.

Здоровье и образ жизни

рассказать друзьям и получить подарок



Понравилась статья? Поделитесь с друзьями, спасибо!  

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

11 комментариев к записи “Полные ноги — что делать”

  1. Иван:

    О ужас. От себя добавлю, стесненная одежда не только вредна для ног полных девушек, но и для мужских глаз. Как сказал Дима Нагиев: «Жирных тёть вообще никто не любит, а злых жирных тёть подавно»

  2. Елена Картавцева:

    Не знаю, как у кого, а у меня проблемная зона — область талии и живот. Эх, как бы я хотела, чтобы ноги были полнее, но, увы, жирок туда не доходит! 🙂

    • admin:

      Полнее, но не полные. Уж лучше иметь ноги худоватые, чем слишком полные. Даже с точки зрения варикоза, да и уход проще.

  3. Lora:

    Даже не знаю что сказать но на молодых и жирных девушек и правда смотреть не приятно… Это как нужно не любить себя, что бы довести свое тело до подобного состояния!

  4. Larisa:

    Одно дело просто полные ноги, друге необъятная фигура, как на фото! Это как же нужно есть, что бы дорасти до столь необъятных размеров!

    • admin:

      Некоторые люди набирают вес не в результате еды, а в результате нарушения веществ.

  5. Марина Антонова:

    Думаю, что сложно себе представить полные ноги без полной фигуры.

    • admin:

      Бывает такое иногда, Марина. Крупная несоразмерно нижняя часть туловища встречается

  6. Алла:

    Такая картина, что я даже кофе поперхнулась. И конфету убрала…

Оставить комментарий

Хочу Всё Знать. Полезные Советы