Как установить режим сна для младенца

Как установить режим сна для младенцаОсновную часть суток младенец проводит во сне. Именно это помогает ему адаптироваться в большом мире, расти, нормально и правильно развиваться. Родители должны верно установить режим сна для младенца и обеспечить здоровый сон всем вместе, ведь взрослым также необходим отдых. Специалисты установили определенные правила поведения взрослых для того, чтобы установить режим сна для младенца без ущерба для его здоровья.

Как установить режим сна для младенца

Особенность детского сна заключается в продолжительности его, ведь дети спят намного больше, чем взрослые. Сон младенца полифазный, то есть он наступает несколько раз в сутки с обязательным дневным засыпанием. Педиатры настойчиво рекомендуют сохранить дневной сон ребенку вплоть до школьного возраста.

Кроме этого, младенцы имеют короткую фазу глубокого сна и более длительную фазу сна поверхностного. В результате кроха спит долго, однако сон у него поверхностный, чуткий, неглубокий, с частыми просыпаниями и множеством сновидений. Именно такой сон играет ключевую роль в организации и развитии психических процессов. Только не следует считать, что сон у младенца хуже, он просто другой. Поэтому первой задачей родителей является установить режим сна для младенца правильно, не нарушая при этом такую еще неустойчивую, нервную систему.

Условия сна у младенца до рождения и после него отличаются разительно. Поэтому крохе необходимо как можно быстрее помочь адаптироваться в окружающей среде. Очень важна и необходима любовь, забота, нежность при прикосновении матери. Нужно чаще брать новорожденного на руки, ему очень важно слышать сердцебиение и дыхание матери. Это делать крайне необходимо потому, что именно эти звуки сопровождали его в течение всего дородового периода. Малышу также важно привыкать к пульсации сердца папы.Как установить режим сна для младенца

Для установления режима сна младенца необходимо приобрести качественные подгузники, так как они надежно оберегают детский сон без участия родителей. Важную роль в режиме сна играет правильное питание и посещение свежего воздуха в любую погоду. Важным становится грамотное купание малыша, сухая, мягкая и чистая постель, регулярная влажная уборка в комнате, а также температурный режим в соответствии с временем года.

Если режим сна младенца нарушен

Часто кроха спит больше или меньше суточной нормы сна для младенческого возраста. Что при этом делать родителям? Ничего, новорожденный спит столько, сколько ему необходимо. Однако в процессе роста и адаптации режим его сна меняется, периоды бодрствования становятся длинее, дневной сон становится коротким, а ночной более длительным.

Родители часто волнуются по поводу длительности дневного сна. Они считают, что если малютка спит днем долго, то ночью его одолеет бессонница. Однако это не так, дети, хорошо отдохнувшие днем, ночью спят лучше, чем невыспавшиеся дети. Невыспавшиеся дети к вечеру становятся возбужденные, раздраженные, капризные и плаксивые, что является причиной неспокойного сна ночью, раздражения и усталости родителей.Как установить режим сна для младенца

Вечернее купание прекрасно расслабляет новорожденного, и если оно станет регулярным, то со временем эта гигиеническая процедура будет сигналом для крохи, что пора засыпать. После ванночки будет не лишним легкий массаж под спокойную, желательно классическую, негромкую музыку.

Нельзя играть с ребенком перед сном в подвижные игры, следует избегать проявления ярких эмоций в этот период, как хороших, так и плохих. Важно обеспечить в доме тишину, зашторить окна и приглушить светильники.

В начальные месяцы жизни новорожденного можно вести дневник, где записывать все его привычки. В нем можно отражать, когда малыш обычно просыпается и когда засыпает, что его раздражает, от чего он особенно устает. Такой дневник поможет установить индивидуальный режим сна и бодрствования малютки на день нынешний и на все следующие месяцы.

Без сомнения, индивидуальные особенности есть у каждого малыша и от них многое зависит. Однако важно установить режим сна для каждого младенца и подготовить кроху к здоровому и крепкому сну в последующие месяцы и годы.

Здоровье и образ жизни

рассказать друзьям и получить подарок



Понравилась статья? Поделитесь с друзьями, спасибо!  

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

15 комментариев к записи “Как установить режим сна для младенца”

  1. Алина:

    Спасибо за полезную статью, Светлана, не опытным мамам, стоит прочесть!

  2. Хребтов Александр:

    Режим дня для ребенка очень важен. Нарушить режим дня, очень легко. Труднее восстановить.
    Статья очень правильная и полезная.

  3. Елена:

    Да уж если ребенок разыгрался перед сном, его трудно потом уложить, да и ночью спать будет хуже. Иногда случается и так, что дети много спять днем и вечером, а ночью долго не засыпают. Как быть в этом случае?

  4. Лара:

    Для многих молодых мамочек, это проблема №1, ведь многие просто теряются и не знают что делать с плачущим малюткой…

  5. Larisa:

    С грудничками очень сложно, а уж режима для них, по моему вообще не существует — как хотят, так и спят. а мы им просто покоряемся…

  6. Незнакомка:

    Моя средняя дочка была очень беспокойным ребенком — и я просто попутала день с ночью, вместе с нею — кошмар сплошной! Тяжело это сказывается на здоровье, моя приятельница на этой почве, попала в больницу, меня минула эта участь….

  7. Lora:

    Младшая дочка была настолько спокойной во младенчестве, что я вставала ночью, что бы послушать ее дыхание! Могла проснуться, когда есть захочет, или для смены пеленок… Побольше бы таких деток! 🙂

  8. Наташа:

    Отличные советы для молодых мам.

  9. Людмила:

    Хорошо мамам, груднички которых полностью здоровы и спокойны. Ведь в раннем возрасте они больше спят 🙂

  10. forourmen:

    Так как дети еще в проекте, информация для меня очень полезна, буду жене подсказывать, что да как!))

Оставить комментарий

Хочу Всё Знать. Полезные Советы