Как избежать синдрома похмелья

 Как избежать синдрома похмельяЛучшим способом избежать синдрома похмелья является полный отказ от приема спиртных напитков. Часто синдромом похмелья страдают люди, у которых в организме недостаточно вырабатывается особый фермент, отвечающий за расщепление алкоголя. Очень возможно, что кто-то из предков страдал алкоголизмом, поэтому теперь даже малая доза спиртного вызывает реакцию, называемую синдромом похмелья.

 Как избежать синдрома похмелья

Если же приема алкоголя по какой-то причине избежать не удается, то для облегчения утреннего синдрома похмелья и связанных с ним симптомов, а также для профилактики их, следует принять превентивные меры.

Для этого нужно смешать равные части мяты и шишек хмеля, заварить одну ложку на стакан кипятка, дать постоять час и выпить такое зелье за час до застолья.

Перед употреблением алкоголя можно выпить активированный уголь из расчета одну таблетку на десять килограммов общего веса. Можно принять адекватную дозу любого другого сорбента: энтеросгель, полисорб, смекта и др.

Как непосредственно перед приемом алкоголя, так и курсами по 45 дней в течение года, можно принимать плоды расторопши пятнистой по одной десертной ложке три раза в день, независимо от приема пищи. Запивать лучше соком или минеральной водой. Как избежать синдрома похмелья

Утром после приема алкоголя

Утром, после возлияний, рекомендуется принять горячую ванну с розмарином или лавандой при условии, что нет проблем с сердцем. Ванна увеличит выделение солей почками и организм быстро очистится от отравления алкоголем.

Если принять ванну нет возможности, можно заменить ее душем. Начинать надо с теплого и постепенно довести до горячего. Закончить процедуру необходимо прохладным душем.

После водных процедур можно воспользоваться опытом японцев, которые спасаются от синдрома похмелья дыхательной гимнастикой. Медленный глубокий вдох в течение 6 секунд, далее — задержка дыхания на 6 секунд, и следующие 6 секунд следует медленно и глубоко выдохнуть.

Здоровье и образ жизни




Понравилась статья? Поделитесь с друзьями, спасибо!  

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

6 комментариев к записи “Как избежать синдрома похмелья”

  1. Лара:

    Как хорошо, что меня эта проблема, не касается — без алкоголя, намного лучше жить! 🙂

  2. forourmen:

    Главное, знать меру, а немного «употребить», тем более, по поводу серьезному, не помешает! 🙂

  3. Lora:

    Знаю нехитрый прием, который отлично помогает от похмелья — не злоупотреблять! Но если избежать приема алкоголя не удалось, стоит накануне съесть хороший бутерброд со сливочным маслом, да и вообще поесть не помешает, прежде чем выпить…

Оставить комментарий

Хочу Всё Знать. Полезные Советы