Худые ноги — что делать

Худые ноги - что делатьКазалось бы, худые ноги не доставляют владелице неприятностей, жир не свисает, худые ноги всегда смотрятся аккуратно и модно. Однако совсем худущие ноги являются результатом нарушенного обмена веществ, плохо развитых мышц и неправильного образа жизни. Х-образные, типичные для худышек ноги, красоты не добавят.

Худые ноги — что делать

Самым надежным способом борьбы с худыми ногами является метод наращивания мышечной массы. Сделать это можно, занимаясь на тренажерах и используя специальную диету. Это досточно долгое дело, оно потребует много терпения и видимый результат будет только через полгода упорных тренировок при условии, что тренировки проходят с участием специалиста.

Конечно, это хлопотно, однако результат вознаградит и окупит все ожидания. Если олимпийский режим станет образом жизни, то крепкая спортивная фигура и накачанные рельефные ноги обеспечены на долгие годы.

Банальные советы для худышек

Не следует дергаться по пустякам. Так же как не восстанавливаются нервные клетки, так и не восстанавливаются еще и жировые. Если точнее, они просто не успевают восстанавливаться, все сгорает в топке эмоций.

Конечно, характер и темперамент изменить сложно, но эмоциональное и психическое здоровье можно поправить. Достаточно включить здравый смысл и немного житейской мудрости, такая профилактика поможет восстановить расшатанные нервы. Например, занятия бегом во все времена успокаивали нервную систему. Бег способствует повышению в организме уровня эндорфина, то есть гормона удовольствия.

Если случай особо запущенный и сложный, можно обратиться к врачу. В Америке и странах западной Европы иметь своего психоаналитика (психотерапевта) модно и престижно. К такому специалисту обращается чуть ли не 80% жителей с самыми разнообразными жалобами.Худые ноги - что делать

Необходимо правильно и вовремя питаться. Для того, чтобы поправиться, совершенно не обязательно наедаться пирожных на ночь или пить пиво со сметаной. Достаточно съедать полноценный суточный рацион в три, четыре приема. То есть, следует нормально завтракать, обедать и ужинать.

Если же питание состоит из перекусов булочками, бутербродами, кофе, мороженым вместо нормального обеда, то это может окончательно расстроить обмен веществ. Существует риск приобрести, характерные для худышек гастрит или язву.

И третий совет: не следует торопиться впадать в панику. Большинство очень худых девушек после родов приходят в норму. Это связано с мощным гормональным взрывом, который сопровождает процесс беременности, родов и кормления ребенка грудью.

Если такое событие еще не коснулось юных барышень, то рано беспокоиться о том, что худые ноги и приятные округлые формы отсутствуют. Скорее всего, ноги, бедра и колени примут  желанную форму без дополнительных усилий.

Здоровье и образ жизни




Понравилась статья? Поделитесь с друзьями, спасибо!  

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

10 комментариев к записи “Худые ноги — что делать”

  1. Лара:

    Любой женщине и девушке хочется иметь красивые, средней полноты ножки. Нужен сбалансированный рацион и занятия фитнесом, хотя бы — все поправимо!

  2. Lora:

    Некоторые девицы сознательно доводят себя до худобы, не понимая, что мода на худышек уже в прошлом…

  3. Людмила:

    Во всем нужна мера. Если это не заболевание, то худые ножки можно подкачать. Красивые ноги — мечта любой женщины.

  4. Никита:

    А я считаю что худышки, не анорексички конечно, но очень худые девушки самые привлекательные в мире.

  5. Ольга:

    Я всю жизнь мучаюсь с худыми ногами. Мне досталось по генетике. Ем, фитнес- ничего не помогает. Ноги спичи. Ем как конь. Жду родов и 30 лет — надеюсь организм перестроится.

Оставить комментарий

Хочу Всё Знать. Полезные Советы