Пьянство является причиной более половины случаев гибели в автомобильных катастрофах, чуть менее трети трагических случаев гибели на воде.

Вы решаете свои проблемы при помощи пьянства, тем самым разрушая свое здоровье, а также являясь угрозой здоровью своих родных и близких. Особенно в таких семьях страдают  дети.

Неумолимость  статистики  гласит, что больше половины семей разводятся по причине пьянства одного из супругов. Если сложилась такая ситуация в вашей семье можно получить квалифицированную помощь при разводе, специалисты-психологи помогу быстро обрести душевное равновесие.

Кроме того, алкоголь разрушает печеночные клетки, нервную систему, желудок, кишечник, снижает имунитет и калечит сердце. Он также нарушает потенцию. Продолжительность жизни снижается примерно на 10-15 лет.

Точно не установлены причины, приводящие некоторых людей к алкоголизму, однако, ясно одно — большую роль в этом играет  выбор своего специфического образа жизни. Кардинальное изменение этого образа жизни может радикально помочь пьющим людям.

Что бы предотвратить развитие алкоголизма, нужно четко знать и чувствовать грань между разумным и неразумным потреблением алкоголя. Чаще всего люди знают возможности своего организма, регулируют потребление спиртного. Но бывает и иначе: желание выпить побеждает разум. И тогда ситуация выходит из под контроля.

У некоторых людей даже мизерное  количество алкоголя  приводит к развитию  алкоголизма. Ученые считают, что в группе риска находятся те люди, в семье которых были алкоголики и в этом процессе учавствует генетический фактор.

Совет: спросите своих родственников. Если вы находитесь в группе риска и  кто то в семье страдает повышеной тягой к спиртным напиткам, то вам лучше вообще не прикасаться к  алкоголю.

Контролируйте себя

Чтобы контроль оказался эффективным  изучите эти рекомендации.

Составьте таблицу, разделите ее на четыре одинаковых столбика. Над левым верхним разделом напишите «Не пить», над правым — «Пить». Слева от верхней левой графы напишите «Выгоды», справа — «Урон».

Теперь заполните эту таблицу, впишите в нее все «за и «против». Проделайте это упражнение с кем нибудь из родных людей и вы увидите реальную, наглядную перспективу последствий. В результате вам легче будет удержать себя от злоупотребления.

Будьте правдивы с собой

Мало кто из алкоголиков может честно сказать себе » У меня проблема». Если вы способны сказать себе, что переходите ту грань, за которой кончается пьянство и начинается алкоголизм, то вы  ее, эту грань  не перейдете.

Прислушивайтесь к  тому, что говорят вам о вашем пьянстве окружающие

Если кто то из близких или друзей говорит вам, что вы пьете слишком много, значит их беспокойство обосновано. Вероятно это так и есть.

Справляйтесь с отрицательными эмоциями

Надоело все? Депрессия? Раздражение на весь мир? Если это так,  вы  рискуете стать алкоголиком. Найдите конструктивные способы справиться со своими эмоциональными проблемами. Как бы трудно это не было, необходимо менять что то в своей  жизни.

Если вы пьете в результате депрессии, отдайте  депрессию на растерзание  врачей. Если работа вызывает стресс и, вернувшись домой, вы пьете каждый вечер, найдите другую работу.

Найдите себе интересное занятие

Познакомьтесь с другими людьми, с новыми местами, узнайте новые вещи, съездите в путешествие, найдите хобби. Ищите другое развлечение вместо пьянства. Вместо пивнушки сходите в спортзал.

Большинство пьющих людей, одиноки. Вместо встреч с собутыльниками попробуйте заняться общественной работой, запишитесь на какие нибудь курсы. Проводите больше времени с людьми, не связанными с алкоголем.

Обращайтесь за помощью

Если вам понятно , что проблему самостоятельно не разрешить и вы не хотите ее усугублять, обратитесь за помощью. Очень важное условие — поставить себе цель, избавиться от алкогольной зависимости.

Алкоголизм и его лечение без ведома больного.Чаще случается так, что алкоголик не в состоянии адекватно оценить уровень надвигающейся проблемы. Не игнорируйте технику лечения алкоголизма без ведома больного. Такая техника зачастую дает хорошие результаты. 

Рецепт настойки от пьянства

Алкоголики вряд ли откажутся принимать это лекарство, оно приятное на вкус и достаточно эффективное.  Березовые почки 25 гр и 50 гр золотого корня залить 1 литром коньяка, настаивать 3 недели, периодически встряхивая. Принимать в течение месяца по 30 гр перед обедом. Перерыв 2 недели, курс повторить.

Люди очень сильно различаются в отношении того, сколько, как и когда они пьют и как алкоголь влияет на их жизнь. Некоторые пьют сравнительно немного, но этого достаточно, чтобы иметь зависимость. Другие пьют больше среднего и последствий не возникает.

Но всегда знайте, что  пьянство может сильно подорвать ваше физическое и душевное здоровье.

Здоровье и образ жизни

Популярное: