Выбираем кардиотренажер для дома: беговые дорожки

Выбираем кардиотренажер для дома: беговые дорожкиБегать по утрам – что может быть полезнее для организма, изможденного многочасовыми посиделками за компьютером, за рулем автомобиля, в метро, в кино, кафе и т. д. Сидячий образ вошел в норму современной жизни, между тем, эта норма серьезно противоречит самой человеческой природе. Отсюда – снижение иммунитета, проблемы с весом, депрессии, бессонницы… Выход один – начинать заниматься собой.

Выбираем кардиотренажер для дома: беговые дорожки

Самое простое – купить абонемент в фитнес-зал. Но уверены ли вы, что будете посещать его, или все закончится двумя-тремя занятиями в месяц? Этого мало. То же касается пробежек – согласитесь, не каждый день получится бегать по близлежащему парку, особенно зимой, когда погода не позволяет. А это значит, что остается один верный способ – заказать беговую дорожку для дома. Благо сделать это можно в любом интернет-магазине, например, здесь.

ПРЕИМУЩЕСТВА БЕГОВЫХ ДОРОЖЕК

Почему именно этот вид тренажеров? Потому что беговые тренажеры превосходно имитируют естественный бег – по сути, тренировки на движущемся полотне ничем не отличаются от настоящей пробежки, за тем лишь исключением, что в лицо не бьет ветер и нет нужды перепрыгивать через лужи.

Кроме того, бегать умеют все люди, поэтому занятия не требуют от вас каких-либо навыков – достаточно просто встать на беговую ленту и начать бег. Это простое упражнение оказывает благотворное влияние на организм. Во-первых, стимулируется сердечно-сосудистая система. Во-вторых, активнее вентилируются легкие. В-третьих, сжигается большое количество калорий.

Есть еще много позитивных эффектов: например, во время бега становятся сильнее мышцы на ногах, повышается выносливость организма, корректируется фигура. И все же, главное действие – это общая кардио-тренировка, восстановление естественной работы всех систем тела.

Выбираем кардиотренажер для дома: беговые дорожки

НЕПРОСТОЙ ВЫБОР

Вам предстоит выбрать определенную модель беговой дорожки. Учтите, что главное различие – в типе привода: есть снаряды механические, работающие от усилия пользователя, а есть электрические, что приводятся в действие от электромоторчика.

Механика более эффективна в том плане, что создает повышенную нагрузку на мышцы ног, ведь приходится сильнее толкаться, чтобы не прекращалось движение. Электрические модели беговых дорожек оказывают более щадящее воздействие, к тому же, они снабжаются дополнительными функциями, часто имеют большое количество программ для тренировок, но и стоят дороже.

Здоровье и образ жизни

рассказать друзьям и получить подарок

Популярное:




Понравилась статья? Поделитесь с друзьями, спасибо!  

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

3 комментария к записи “Выбираем кардиотренажер для дома: беговые дорожки”

  1. Незнакомка:

    Предпочитаю велотренажер — с моим травмированным коленом, занятия на беговой дорожке, не совместимы…

  2. forourmen:

    Для зимнего времени очень полезное занятие! Но летом предпочитаю езду на велосипеде, или долгие прогулки с любимой.

  3. Алла:

    А я вот тоже подумываю о беговой дорожке. Это удобно. Не надо никуда идти и бегать можно в любое подходящее время.

Оставить комментарий

Хочу Всё Знать. Полезные Советы