Цигун от простуды

Цигун от простудыСтолбик термометра опустился ниже нуля, за окном сыро, промозгло, ветренно, все вокруг кашляют и чихают. Как противостоять бронхиту, гриппу, ОРВИ. Здесь помогут упражнения цигун от простуды, которые создают внутреннее тепло. За пять тысячелетий существования китайской медицины наработаны приемы, с помощью которых можно вырабатывать собственное тепло для того, чтобы не заболеть.

Цигун от простуды

Зимой цигун советует употреблять минимум холодных напитков и пищи. Это не по температуре, а оп способности создавать внутреннее тепло. Холодным напитком, например, считается зеленый чай, однако он изменяет свои качества если его пить с медом, имбирем или жасмином.

Говядина и баранина по цигун считаются теплыми блюдами, холодные же — это утка, курица, свинина. Почти все овощи являются холодными, поэтому необходимо комбинировать их с пряностями и приправами, которые в подавляющем большинстве являются теплыми.

Зимой необходимо наполнять тело теплом, для этого китайская медицина рекомендует выпивать утром натощак полстакана горячей воды такой температуры, чтобы не обжигала язык. Процедура простая, однако уже через некоторое время можно почувствовать, что тело согревается и холод переносится лучше, а простуды не посещают дом.

Прекрасным средством, повышающим иммунитет, согревающим, спасающим от простуды и многих тяжелых недугов, можно назвать белорусский монастырский чай. Интернет магазин, где купить монастырский чай возможно, представляет полную оригинальную линию белорусских монастырских чаев от различных заболеваний. Здесь можно приобрести заведомо качественную продукцию.

Согревающая практика цигун

Цигун от простудыХорошей согревающей практикой являются упражнения Энергетический жилет. Это самомассаж активных зон и точек нашего тела. Нужно массировать с силой, растирать до тех пор, пока не будет чувствоваться тепло по ощущениям.

Делают массаж либо центром ладони, либо точками хэгу, которые находятся между большим и указательным пальцем ладони. Отличный эффект ожидает в том случае, если представить, что точки, которые подвергаются массажу, улыбаются. Это усиливает кровообращение и дает больше тепла.

Процедуру лучше выполнять стоя, хотя можно и сидеть, делать можно в любое время в течение дня. Если выполнять растирание утром, то получается еще и бодрящий эффект.

Следующим согревающим упражнением является массаж живота.  Массировать надо область ниже пупка по часовой стрелке ладонью. Выполнять его надо до тех пор, пока живот не станет теплым снаружи и внутри. Вместе с низом живота одновременно можно массировать область выше пупка. Однако необходимо соблюдать направление, следить чтобы обе руки работали по часовой стрелке.

Боковые линии от подмышки до тазобедренной кости нужно массировать движением вверх-вниз, растирать ребра как если птичка машет крыльями. Бока лучше массировать точками хэгу.

Цигун от простуды лучше всего делать ежедневно, однако можно его применять и чаще, 1-3 раза в день. Когда зимой присутствует стойкое ощущение тепла в теле, силы прибавляются. Заодно это является хорошей тренировкой для рук, а после нескольких дней практики цигун заметно возрастет устойчивость к холоду.

Здоровье и образ жизни




Понравилась статья? Поделитесь с друзьями, спасибо!  

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

3 комментария к записи “Цигун от простуды”

  1. natabul:

    Китайцы как всегда предлагают техники,которые помогают справиться с болезнями без лекарств.Спасибо за информацию.

  2. Larisa:

    Хотя зима уже, практически , позади, но советы пригодятся на будущее. Китайская народная медицина, в смысле исцеления, заслуживает огромного признания.

Оставить комментарий

Хочу Всё Знать. Полезные Советы