Польза танцев для здоровья

Польза танцев для здоровья

Танцы являются популярным направлением исследований в современной медицине. А польза танцев для здоровья значительна настолько, что является предметом изучения медиков во всем мире. Занятие танцами тренирует память и мозговую деятельность, выносливость, гибкость и ловкость, повышает работоспособность и настроение, положительно влияет на общее физическое состояние организма.

Польза танцев для здоровья

Танцы, как любая физическая нагрузка, замедляют процессы старения, сжигают калории, нормализуют работу всех внутренних органов и систем, поднимают настроение. Наилучшим способом справиться с депрессией или стрессом является танец под ритмичную музыку вместо утренней зарядки. Кроме этого, несомненная польза танца заключается в тренировке вестибулярного аппарата, который отвечает за равновесие и координацию движений. Во время танца активно работают оба полушария головного мозга, что тренирует ловкость, быстроту реакции, образное мышление.

Если вы хотите научиться легко, уверенно и грациозно двигаться, сбросить лишний вес, избавиться от одышки и комплексов, выработать красивую походку, гибкость, плавность и быстроту реакции, избавиться от плохого настроения, отдохнуть и разнообразить свой досуг, посетите занятия по танцам в ЮЗАО.  Если площадка еще не выбрана, танцевальный клуб MAXIMUM, расположенный на Юго-Западе, вблизи от станций метро, ждет взрослых и детей в своих залах.

Польза танцев для здоровья

Регулярные занятия танцами способствуют укреплению костно-мышечной системы и позвоночника, который, как известно, является показателем молодости человека. Танцы выгодно отличаются от занятий обычными видами физической деятельности тем, что мягкая нагрузка распределяется в основном на мышцы и связки. При этом суставы не страдают, а  риск травмирования их минимален.

В итоге можно сказать, что польза танцев для здоровья бесспорна. Они помогают сохранить бодрость, душевное равновесие, позитивное отношение к окружающему миру, создать внутреннюю гармонию, а также значительно укрепить физическую форму.

Здоровье и образ жизни 

рассказать друзьям и получить подарок

Популярное:




Понравилась статья? Поделитесь с друзьями, спасибо!  

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

8 комментариев к записи “Польза танцев для здоровья”

  1. Елена Картавцева:

    Неужели есть люди, которые сомневаются в пользе танцев? Моя виртуальная подруга, которая живет в Италии, пишет, что тамошние дедушки-бабушки до очень преклонных лет ходят вечерами на танцпол. Я смеялась, когда она на такое мероприятие попала впервые и к ней «подкатил» старичок,которому она вежливо отказала, боясь, что дедушка рассыпется на составные части… Каково же было ее удивление, когда увидала «кульбиты» в танце этого господина. Она сама их едва ли смогла бы повторить. Теперь она не отказывает никому. 🙂

    • admin:

      Моя знакомая в 76 лет разучила с мужем аргентинское танго и благополучно, с удовольствием танцует в клубе 2-3 раза в неделю.

  2. Николай:

    Хорошо! Не знал об этом раньше. Знал бы раньше сейчас не чувствовал бы сейчас себя так

  3. Лара:

    В молодости очень любила танцевать. Танцы, прекрасная альтернатива спорту, только еще в добавок, море удовольствия!

    • admin:

      Я и сейчас танцую с удовольствием, иногда возникают ситуации, когда очень хочется в пляс пуститься.

  4. Lora:

    Танцы — это польза для здоровья и эмоциональное удовлетворение. Если бы здоровье позволяло, то и сейчас бы не прочь потанцевать))Полезный пост, спасибо!

Оставить комментарий

Хочу Всё Знать. Полезные Советы