Массаж — выжимание и потряхивание

Во всех видах массажа воздействие выжимания и потряхивания являются необходимыми приемами. Воздействие выжимания особенно часто используется в условиях бани, где 60-70% времени ему отводят. Потряхивание выполняют после и между разминанием, что способствует лучшему обмену лимфы и крови, равномерному распределению межтканевой жидкости и воздействует на нервную систему успокаивающе.

Массаж — выжимание и потряхивание

Выжимание

Этот прием позволяет массировать подкожную жировую клетчатку, поверхностный слой мышц, влияет на сухожилия, которые расположены в их толще. В зоне воздействия быстро меняется кровообмен, ускоряется кровенаполнение сосудов. Благодаря этому усиливается кровообращение и лимфоотток, ликвидируются застойные явления и отеки.

Таким образом мышцы подготавливают для резкой и большой физической нагрузки и восстанавливают работоспособность после нее. Это воздействие в комплексе с другими является профилактикой травм и мышечных болезней. На организм прием выжимание воздействует тонизирующе, он возбуждает центральную нервную систему и организм в целом.

Больше не надо часами искать в интернете подходящий по цене и качеству массажный салон. На сайте tajmassazh.ru можно отыскать самый лучший из них. Здесь высококлассные специалисты проведут традиционный тайский массаж, а отзывы и рейтинг салонов помогут выбрать именно таких специалистов.

Потряхивание

Этот прием воздействует на центральную нервную систему расслабляюще, снимает напряжение мышц, которое иногда возникает под влиянием разминания. Воздействие применяют в практике восстановительного массажа, в перерывах между физической нагрузкой, при отечности, усталости и т. д.

Прием массажа потряхивание выполняют на полностью расслабленных мышцах, вдоль мышечных волокон, частыми и быстрыми колебаниями кисти руки в сторону мизинца или большого пальца. Руки массажиста при выполнении приема потряхивания, в отличии от приема выжимания, расслаблены.

Здоровье и образ жизни

рассказать друзьям и получить подарок

Популярное:




Понравилась статья? Поделитесь с друзьями, спасибо!  

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

4 комментариев к записи “Массаж — выжимание и потряхивание”

  1. dnx:

    Звучит садистски. Выжимание))))))

  2. Лара:

    Этими приемами нужно владеть мастерски, что бы не навредить пациенту…

  3. Lora:

    Массаж дело замечательное, только в том случае приносящее пользу, если проводит сеанс обученный массажист!

  4. Сергей mobilekid Андреев:

    Вот что мне надо после работы.
    Надо будет Светланке намекнуть. )

Оставить комментарий