Физическая реабилитации при варикозном расширении вен нижних конечностей способствует улучшению периферического кровообращения за счет улучшения лимфатического и венозного оттока.
Задачей физической реабилитации является снижение дистрофических изменений в пораженных конечностях и активизация сердечно-сосудистой деятельности с помощью вспомогательных факторов кровообращения.
Физическая реабилитация при варикозном расширении вен
Лечебная физкультура, показана в стадии декомпенсации и компенсации кровообращения в сосудах конечностей.
При компенсированном состоянии упражнения выполняются лежа, с приподнятыми ногами.
Упражнения должны выполняться с большим количеством движений в голеностопных, коленных и тазобедренных суставах. Также используются упражнения с отягощением для мышц голени и бедра и дыхательные упражнения.
На этой стадии используют также упражнения в положении стоя. Однако такие упражнения должны быть динамическими. Продолжительность занятий лечебной гимнастикой — 30 мин. После физкультуры необходим отдых с высоко поднятыми ногами.
Больным в стадии декомпенсации необходимо обратиться за помощью к специалистам в многопрофильный медицинский центр Южный, где флеболог назначит необходимое лечение варикоза и порекомендует соответствующие состоянию физические упражнения. Таким больным советуют заниматься физкультурой исключительно лежа. В случае трофической язвы необходимо отказаться от активных упражнений в голеностопном суставе. Продолжительность упражнений составляет не более 20 мин.
Для улучшения венозного оттока необходимы дыхательные упражнения и для брюшного пресса. Статические упражнения противопоказаны, так как они способствуют застою крови в венах нижних конечностей.
Больным с варикозным расширением вен нижних конечностей благотворно занятие плаванием. Вода разгружает ноги, давление ее действует на сосуды положительно, а прохладная температура тонизирует вены и весь организм в целом.
Таким больным показана и дозированная ходьба, но при этом обязательно нужно носить эластичные чулки или бинты. Длительность ходьбы составляет 30-40 мин.
Ходьба на лыжах также способствует чередованию напряжения и расслабления мышц, что оказывает благотворное влияние на венозное кровообращение.
Другие методы физической реабилитации
Физиотерапевтические процедуры, такие как дарсонвализация утоляет боль, снижает кожный зуд и венозный стаз, повышает тонус вен.
Бальнеопроцедуры — углекислые, жемчужные, контрастные ванны снижают застойные явления в сосудах нижних конечностей, происходит перераспределение крови.
Массаж во время физической реабилитации при варикозном расширении вен нижних конечностей проводится в случае отсутствия уплотнений в венах. При возникновении на коже язвы, массажное воздействие применяют на паравертебральные зоны спинномозговых сегментов.
да, с венами шутки плохи, лучше не запускать до серьезного расстройства. Мне в свое время замечательно помогали степ-аэробика и конечно простая лестница 🙂
Хождение по лестнице тоже входят в ЛФК при варикозе.
Плавание вообще очень хорошо работает для реабилитации. Кстати, в ремиссии варикозники могут заниматься и аквааэробикой, а также дозированно силовыми. Но тут следует индивидуально подбирать частоту и интенсивность.
Силовые тренировки нужно подбирать осторожно и дозированно. А вот аквааэробика — это замечательный спорт для варикозников.
Самое главное сначала обратиться к флебологу, и сделать узи. Ведь при разной степени заболевания что-то можно, а что-то нельзя.И варикозное расширение вен бывает не только на ногах, но и в тазовой части тела.
Конечно, реаблитация проводится только после тщательной диагностики и лечения
Варикоз поражает в основном людей стоячих профессий — парикмахеры, продавцы.
Не только, Аня, еще и сидячих, а есть люди с нарушением кровообращения, они тоже с варикозом дружны.
Есть небольшая проблема с венами, занимаюсь упражнениями, плаваю
Практически у каждой женщины после 30 такие проблемы возникают в меньшей или большей степени
Хорошие советы. Я не так давно сделала лазерную операцию на одной ноге. Теперь надо быть осторожной, и Ваши рекомендации очень пригодятся. Спасибо.
Поделитесь впечатлением от операции, Елена.
По-пробую ка я контрастные обливания для улучшения работы вен.
Полезно если делать это регулярно.
Кстати, вот такое упражнение, что на фото, очень полезно делать!